Brasileiro tem mais expectativa de vida, aponta pesquisa

É possível envelhecer com saúde? Com mais qualidade de vida? Sim, é possível. Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) de 2015, a população brasileira tem aumentado significativamente a expectativa de vida, que hoje chega aos 75 anos.

O mais importante para aumentar a longevidade é manter-se ativo fisicamente e intelectualmente. É importante manter a mente ativa: que tal aprender uma nova atividade, um novo idioma? Isso pode estimular a memoraria e mantê-la em dia. Não há uma formula mágica para envelhecer com saúde, mas sabe-se que a atividade física continua sendo uma das maiores aliadas, além de prevenir fraturas e fortalecer a musculatura. Quer uma dica importante? Comece desde a juventude.

Quais os cuidados? O principal é manter um acompanhamento médico e regular, prevenir quedas, cuidado com os sapatos, com o caminhar e a alimentação saudável é ideal para manter o organismo em boa forma.

 

Fonte: Assessoria de Comunicação do Hospital Albert Einstein